Împins pe un singur picior – la presa pentru picioare. Pentru a adăuga un boost antrenamentului pentru fesieri este IDEAL: să plasăm talpa piciorlui de sprijin sus pe suport, să impingem în călcâi, să coborâm cât mai mult pe revenire, să nu ajungem în extensie completă cu piciorul, să ne concentrăm pe tot parcursul seriei…
Practicarea fitness-ului în mod regulat te va face mai sănătos. În timpul ședințelor de antrenament au loc procese complexe și benefice în întregul organism, inima bate mai repede, pentru a pompa în mușchi o cantitate mai mare de sânge inacarcat cu oxigen.
Stilul de viață modern implică pentru cei mai mulți dintre noi, statul prelungit pe scaun la birou sau în mașină, pe parcursul întregii zile. Multora li se poate părea că acest stil de viață este unul confortabil.
Ai înțeles cât de importantă este mișcarea în viața ta, dar nu ai timp pentru a ajunge la nci o sală de fitness din Brașov? Antrenorul personal la tine acasă este soluția ideală pentru a-ți face antrenamentele acasă.
Din diverse motive, atunci când auzim de abdomene, mulți dintre noi dau înapoi și preferă să facă alte exerciții la sala de fitness pentru a obține un abdomen six pack.
Dorești să începi un program de fitness, sub îndrumarea mea ca antrenor personal în Brașov? Este simplu. Iată care sunt pașii de urmat.
