Practicarea fitness-ului în mod regulat te va face mai sănătos.
În timpul ședințelor de antrenament au loc procese complexe și benefice în întregul organism, inima bate mai repede, pentru a pompa în mușchi o cantitate mai mare de sânge inacarcat cu oxigen.
În acest fel inima devine mai puternică , reglează tensiunea arterială și scade riscul infarctului.
Pentru energia necesară contractării mușchilor, corpul își pune la bătaie glucoza, dar vei pierde și kilogramele în plus (vei arde grăsimi), fiind astfel protejat de apariția obezității și a diabetului.
Sportul poate fi considerat un antidot puternic împotriva stresului și a depresiei, datorită creșterii nivelului de serotonină, dopamină și norepinefira. Celulele creierului încep să funcționeze mai bine datorită accelerării fluxului sanguin și te protejează pe termen lung de maladii precum Alzheeimer, Parkinson și accidente cerebrale vasculare.
Se stimulează creșterea și tonifierea masei musculare, ceea ce va avea ca efect dispariția durerilor de spate și din articulații. Organele interne vor sintetiza și elibera un nivel mai ridicat de hormoni, care îmbunătățesc metabolismul și funcționarea generală a organismului, au grija de oase, tendoane și ligamente.
Vrei să pierzi în greutate și să ai o stare generală de sănătate mai bună?
Contacteza-mă pentru a fi antrenorul tău personal de fitness.
Cătălin Tătulescu – antrenor personal de fitness în Brașov.
